薬膳の基礎

薬膳の五行の考え方と属する食材のご紹介

薬膳にかかわりの強い五行をやさしくご紹介します。

体質に合わせた薬膳の取り入れ方をやさしくご紹介

薬膳ってむずかしい？そんな疑問から始める「ゆるっと薬膳」の始め方を、初心者にもわかりやすくご紹介。気軽に取り入れられる3つのヒントも紹介します。