～むくみ対策にも、ほっとひと息にも～
梅雨の季節、なんとなく体が重だるい、足がむくむ、食欲が落ちる…そんなお悩みに寄り添ってくれるのが、「コーン茶」です。
韓国では昔から親しまれてきたお茶で、日本でもじわじわと人気が高まっています。とうもろこしの甘く香ばしい香りが特徴で、ノンカフェインなのもうれしいポイントです。
薬膳的にみた「コーン茶」の効能とは？
とうもろこしは、薬膳では「脾（ひ）」と「腎（じん）」を助けるとされ、余分な水分を排出する利尿作用がある食材。これを焙煎したコーン茶には、次のような働きが期待できます：
🌿こんな人におすすめ：
- 梅雨どきのむくみが気になる
- 胃腸が弱っている、食欲がわかない
- カフェインを控えたい（夜にも飲める）
- なんとなく疲れやすい
コーン茶のここがすごい！
- 香ばしくて飲みやすい：クセがなく、ほんのり甘みも感じられるので、家族みんなで楽しめます。
- ホットでもアイスでもOK：夏は冷やしてゴクゴク、朝は白湯代わりにホットで…どちらもおすすめ。
- 続けやすいお茶習慣：ティーバッグタイプで手軽に淹れられ、麦茶のような感覚で毎日の水分補給にぴったり。
実践している私の楽しみ方
わたしは毎朝、白湯の代わりに温かいコーン茶を一杯。
香ばしい香りで目が覚め、身体がじんわりと内側から温まるのを感じます。
職場にはタンブラーに温かいコーン茶を入れて持っていき、仕事の合間においしくいただいています。
利尿効果もあって、朝のむくみがぐっと軽くなるような実感があります🌿
ひとことメモ
とうもろこしは「気」「水」の巡りを助ける、まさに梅雨の味方食材。
そのエッセンスを手軽に取り入れられるコーン茶は、毎日の体調管理にもぴったりです。
じめじめとした時期も、すっきり軽やかに過ごしていきましょうね🌽☕️
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